Cómo tomar un baño relajante en casa que se sienta como un spa

No se puede negar que el concepto de autocuidado puede (irónicamente) parecer usado en exceso en la cultura actual de las redes sociales. Puede ser fácil sentir la presión de ampliar su rutina matutina o los rituales de cuidado personal hasta el punto de que son solo otra cosa para agregar a su agenda ya apretada. Debo recordarme a mí mismo que no se necesita una lista considerable de intenciones diarias para marcar una gran diferencia en mi bienestar mental y físico. A veces, el cuidado personal puede ser tan simple como aprender a darse un baño relajante y hacerlo sentir como en un spa.

Cuando me siento estresado o agotado, en lugar de agregar otro compromiso o establecer metas poco realistas para mí, he llegado a la conclusión de que es mejor para mí dar un paso atrás y hacer tiempo para hacer cosas que sé que llenarán mi vida. taza. A menudo, la forma más rápida de salir adelante es aceptar que primero debemos reducir la velocidad.

Imagen destacada de Hannah Haston.

Entonces, la próxima vez que se sienta estresado o con exceso de trabajo, apague su teléfono, sirva una deliciosa bebida y obtenga los beneficios restauradores de un simple baño de burbujas. Un baño de 20 minutos suele ser justo lo que recetó el médico, y hemos reunido todos los elementos esenciales para crear la mejor experiencia digna de un spa en casa. Listo, listo, feliz.

Es difícil aliviar la ansiedad y el estrés en el baño sabiendo que estás rodeado de suciedad y desorden. Antes de comenzar a preparar su baño, tómese unos minutos para enderezarse, limpiar la bañera, limpiar las encimeras, quitar cualquier desorden, sacudir la alfombrilla de baño y barrer rápidamente el piso.

Ir a Marie Kondo en mi baño, en primer lugar, garantiza que sea capaz de brindar todas las vibraciones zen que necesito. Consejo: si voy a bañarme al final del día, lo haré rápidamente después de limpiar el baño para poder disfrutar de un baño perfectamente fresco en todo momento.

Una vez que estés en el baño, lo último que querrás hacer es saltar inmediatamente para agarrar algo que olvidaste. Le sugerimos que se compre un bonito carrito o bandeja para la bañera que quede a lo ancho de la bañera y mantenga cerca todos sus elementos esenciales burbujeantes. Puede configurar todo en la bandeja incluso antes de comenzar a correr el agua. En el momento de subir, puede pasar directamente al modo de relajación.

Organizador de baño Anthropologie Maison Storage

Organizador de baño Anthropologie Live-Edge

Cuando descubrí que había diferentes formas de tomar un baño relajante para diferentes estados de ánimo, dolores y molestias, decidí que era hora de algunas actualizaciones serias del producto. He enumerado mis tres principales tipos de baños a continuación, incluidos todos los productos que necesita para crear la mejor experiencia.

No hay nada mejor que tomarme un tiempo extra por la mañana para darme un baño energizante. Después de limpiar la bañera y el baño, agarro una linda taza, preparo una bebida con cafeína caliente y espumosa, enciendo una vela cítrica y pongo uno de mis podcasts favoritos. Luego, me pongo una mascarilla de hoja iluminadora y enciendo la tina. Una vez que el agua tenga la temperatura perfecta, saque una taza de estas sales de baño y vierta un poco de baño de burbujas fresco y con olor a limpio en el chorro de agua, y súbase. Me encanta saber que mientras tomo un sorbo de café, También estoy desintoxicando y suavizando mi piel mientras aprendo nueva sabiduría de mi podcast que me motivará para enfrentar el día.

Consejo adicional: agregue unas gotas de aceites esenciales de hierba de limón, cítricos y/o pomelo al agua del baño o en un difusor que coloque cerca. Estos aceites esenciales en particular son energizantes, edificantes y huelen increíble.

Vela perfumada de la casa del árbol de Byredo

Mascarilla de hoja de gel de coco iluminador de Farmacy

Baño de sales Goop G.Tox Detox 5

Hay pocas experiencias que se comparen con un baño relajante después de un día largo y estresante. Antes de comenzar este baño, me encanta servirme una copa de vino tinto, apagar mi teléfono y agarrar mi computadora para reproducir una lista de reproducción relajante o mi obsesión actual de Netflix. Tenemos todo tipo de listas de reproducción en nuestro canal de Spotify, pero las listas de reproducción Chill Out y Sleepy Time son mis favoritas para relajarse.

Antes de saltar al baño, saque una taza de estas sales de baño y agregue su baño de burbujas favorito en el agua. Si su piel necesita un impulso de hidratación adicional, asegúrese de agregar esta leche de coco en su agua corriente también. Dado que el coco es uno de los mejores ingredientes para hidratar y suavizar la piel, casi siempre lo agrego a mi baño. Sus propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias, antiparasitarias y antifúngicas son solo una guinda adicional.

A continuación, póngase una mascarilla de hoja purificante o hidratante, rodee la bañera con velas encendidas y atenúe las luces para crear el ambiente perfecto de spa. Siempre puede agregar aceites esenciales adicionales a sus sales de baño o colocarlos en su difusor. Los aceites de lavanda, rosa, vetiver, manzanilla o sándalo ayudarán a calmar y tranquilizar tu mente después de un largo día.

Sales de baño calmantes de Herbivore Botanicals

Baño de leche de coco Herbivore

Mascarilla reafirmante de hidratación profunda luminosa de Tatcha

Si no se siente bien o tiene los músculos muy adoloridos después de un duro entrenamiento, este es el baño para usted. Prepara un té de hierbas caliente para beber mientras estás en la bañera. Apague las luces, encienda algunas velas relajantes y abra el agua lo más caliente que pueda soportar. Agregue un par de cucharadas de sales de Epsom, que son maravillosas para aliviar el dolor muscular y aliviar la tensión. El sulfato de magnesio en las sales de Epsom absorbe rápidamente la piel y las articulaciones hinchadas y doloridas para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

Si está luchando contra dolores de cabeza o síntomas de resfriado/gripe, agregue jengibre recién rallado o molido a su té o agua de baño. El jengibre puede ayudar a que las toxinas y los dolores del resfriado y la gripe se liberen a través del sudor, y aclarar la congestión nasal y del pecho. Nota: el jengibre puede hacer que la piel sensible reaccione, así que pruébalo primero en tu piel antes de agregarlo directamente al baño. Una mascarilla de hoja hidratante agregará un toque extra de antioxidantes y dejará tu piel con una sensación de revitalización.

Dr Teal's Soothe u0026 Sleep Lavender Pure Epsom Bath Salt

Joanna Vargas Forever Glow Anti-Aging Sheet Mask

Después de remojarme durante unos buenos 15 a 20 minutos (o, si eres como yo, hasta que el agua de la bañera esté fría), me encanta ponerme unos guantes de baño y darme una buena y vigorosa exfoliación con un exfoliante corporal. No creerás lo suave y flexible que se sentirá tu piel después. Las sales y los aceites trabajan para suavizar y desintoxicar la piel, y el exfoliante elimina las toxinas de su cuerpo y las tira por el desagüe.

El agua caliente puede extraer todos los aceites naturales de tu piel, dejándote arrugado y sintiéndote podado. Necesita un aceite corporal resistente y un humectante facial para retener la humedad que queda en su piel y reponer su brillo húmedo. Después de lavar el exfoliante corporal y cualquier residuo pegajoso, drene la tina, lávese con una toalla blanca y esponjosa y aplique la crema hidratante.

Después de aplicar la crema hidratante, frote un poco de aceite corporal por todas partes. La combinación de aceite corporal exfoliante posterior a la exfoliación es celestial y dejará tu piel suave como la mantequilla, y te sentirás más fresco que nunca.

Aceite corporal KORA Organics Noni Glow

Herbivore Jasmine Glowing Hydration Body Oil

Para obtener todos los beneficios de belleza restauradora de mi baño y rutina de cuidado de la piel después del baño, me encanta ponerme una de mis batas favoritas. No hay nada como descansar en mi habitación luminosa y aireada mientras espero que los aceites se sequen y penetren en mi piel. Dado que el agua caliente del baño puede deshidratar tu cuerpo y tu piel (especialmente si bebiste un poco de vino durante el baño), asegúrate de beber un vaso grande de agua fría poco después de salir de la bañera. Para una desintoxicación adicional y un impulso de hidratación, exprimiré limón y sal marina rosa en mi agua. Lea más sobre formas naturales de potenciar su agua aquí.

Esta publicación se publicó originalmente el 22 de enero de 2019 y desde entonces ha sido actualizada.